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Pastel de plátano y dátiles (Burundi)

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                                                                                Recipe in English

Hoy os traigo un pastel con dos ingredientes muy abundantes en Burundi, el plátano y los dátiles.
En Burundi no suele haber dulces para terminar una comida, este postre lo he encontrado en páginas que hablan sobre Burundi como esta: http://www.zeraction.com/2015/08/burundian-cuisine-recipes-of-beans-dishes.html ,supongo que se consumirá sólo en ocasiones especiales.
Está muy rico y es muy sencillo de hacer, así que os animo a intentarlo.


Pastel de plátano y dátiles


Ingredientes (para un recipiente de 17x25 cm):

-  250 gramos de mantequilla.
-  25 gramos de mantequilla para el baño final.
-  200 gramos de azúcar en polvo.
-  2 huevos.
-  500 gramos de harina.
-  1 paquete de levadura.
-  Sal.
-  4 bananas.
-  250 gramos de dátiles.
-  2 cucharadas soperas de azúcar en polvo.
-  1 cucharada de canela.



Preparación:




1- Si no tenemos azúcar en polvo, podemos usar azúcar normal y molerlo en un molinillo de café.


2-Ponemos los 250 gramos de mantequilla en un bol , cuando la tengamos a temperatura ambiente la batimos junto con los 200 gramos de azúcar en polvo, hasta que la mezcla esté homogénea y la mantequilla en pomada, que no es otra cosa que quede como una crema.





3- Añadimos los huevos uno a uno y removemos y mezclamos bien cada vez que hayamos añadido un huevo.


4- Añadimos la harina, sal y levadura; mezclamos bien hasta que quede homogéneo.




5- Ponemos papel de horno en la superficie de un recipiente para horno rectangular de una dimensión de 17x25 cm. Echamos la mitad de la masa en el fondo e igualamos la superficie con ayuda de una espátula.




6- Cortamos las bananas en rodajas, el grado de maduración de las bananas debe ser el óptimo, no deben de estar verdes  ni maduros cuando la carne empieza a tener color marrón.

Una vez cortadas las extendemos repartidas sobre la masa.




7- Ahora quitamos el hueso de los dátiles y los cortamos en trocitos, repartimos los trocitos extendidos sobre los trozos de banana.



8- Cubrimos con el resto de la masa, nos seguimos ayudando de la espátula para extenderla porque cuesta pero se consigue cubrir completamente , intentamos dejar la superficie plana.


9- Precalentamos el horno a 180 ºC, y cocemos el pastel al horno durante 30 minutos a la misma temperatura y con calor arriba y abajo.


10- Nada más sacar el pastel del horno echamos sobre la superficie 25 gramos de mantequilla fundida con ayuda de una brocha.





11- Mezclamos lo que nos queda de azúcar en polvo con la canela, y con ayuda de un colador lo espolvoreamos sobre toda la superficie del pastel.


 Y este es el resultado:


Pastel de plátano y dátiles


Pastel de plátano y dátiles

Mis comentarios a la Receta

La combinación del plátano con los dátiles queda perfecta y el pastel está riquísimo, es bastante sencillo de hacer y el resultado es un sabor espectacular, no dejéis de intentarlo y probarlo.




Burundi





Restaurante Kim bu Mbu

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Nos toca probar un restaurante Africano en Madrid, hoy os presento mi experiencia en el Kim bu Mbu.

Restaurante Kim bu Mbu

Este restaurante se encuentra en el barrio de Chueca, su dueño es un egipcio llamado Gamal Saleh.
Gamal llegó a España hace unos 26 años para estudiar filología hispánica  y posteriormente se hizo profesor de una academia de idiomas. Su principal problema era encontrar sitios donde pudiera comer cocina de su tierra a precio asequible y es cuando se le ocurrió abrir el restaurante 'La Cocina del Desierto' junto con un amigo suyo español , eran grandes amantes de la cocina pero no conocían el mundo de la hostelería; aún así poco a poco fueron preparando una buena carta para su restaurante, tuvieron tanto éxito que a los cinco años abrieron el restaurante 'Arabia' . Hace unos 10 años decidieron abrir el restaurante Kim bu Mbu , éste especializado en comida subsahariana, con platos sobretodo de Sudáfrica pero también de otros países africanos como Senegal, Congo, Camerún, Etiopía, Ghana... es un buen restaurante para hacerse una idea del tipo de cocina Africana.


El restaurante consta de tres salas pequeñas con una cabida de unas 16 personas cada una.
La decoración está muy bien conseguida y es muy original, simula una casa de Mali. Tiene muchas esculturas tipo africano que consiguen que te transportes a ese continente.




Las mesas son muy originales en su diseño



Son oscuras y rectangulares ,con las sillas que se acoplan perfectamente dentro de la mesa, además se puede guardar dentro de ellas el bolso o alguna chaqueta que lleves.
No hay manteles, usan esterillas a modo de mantel individual.
El aspecto del restaurante es limpio y es bastante tranquilo.

Hay música ambiente africana lo que hace que te metas aún más en un ambiente africano.

El servicio es correcto aunque no supieron explicarme de qué país era cada plato, sólo me dijeron algunos. No llevaban ningún tipo de uniforme.

Los platos que se sirven los suelen colocar al centro.
La cantidad en cada plato me parece abundante, todas las raciones son mejor para compartir. Esta es la carta.


Hay también un menú degustación, yo opté por platos de la carta porque los menús degustación me parecen demasiada comida.


La comida la acompañan con pan estilo pita que estaba muy sabroso:



Estos son los platos que probamos:

Futari: Un plato típico de África oriental, está hecho a base de calabaza encebollada, boniato y leche de coco, con el toque especial de semillas de sésamo. Estaba riquísimo, es el plato que más me gustó, la leche de coco con la calabaza quedan perfectas, un sabor especial.



Croquetas de pescado en salsa de berenjenas: Unas croquetas algo diferentes a las que estoy acostumbrada, tenían bastante relleno y la salsa de berenjenas muy rica, en este plato también añadieron semillas de sésamo.




Gambas con mango y batata dulce: Una combinación también sabrosa, ¡Con semillas de sésamo también!.



Almejas con cacahuetes y espinacas: Este plato es el que menos me gustó, los cacahuetes me parecieron demasiado duros y demasiado tostados para comerlos junto con las espinacas y almejas, el conjunto no tenía un sabor rico.
Más semillas de sésamo, parecen el toque especial del restaurante...


Estos fueron los postres que me parecieron bastante originales:
Montaña: Una crema de mango suave, fina y muy rica.

Bolitas de Piña: Piña natural acompañada de bolitas de piña y coco, además lleva chocolate espolvoreado, es una delicia mezclar la piña con el chocolate y las bolitas me sorprendieron bastante con su sabor.



La relación calidad/precio me parece bastante buena, el menú  que os he contado más agua como bebida salió a unos 20 €uros por persona.

La experiencia ha sido positiva, una decoración que merece la pena ver, unos platos originales, sabrosos y buen precio.

Como colmo de originalidad están los baños, están limpios y no les falta de nada. Pero consiguen ser a su vez muy simples y sorprendentes...son totalmente africanos:




 Lo más difícil en ellos es saber cuál corresponde a hombres y cuál a mujeres, hay que fijarse muy bien en las figuritas de estilo africano de la puerta:


El restaurante se encuentra en la calle Colmenares 7  de Madrid, cerca del metro de Chueca. No tiene página web y su teléfono de reservas es: 915212681.


Bolivia y su Gastronomía

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Bolivia (3997658231)By M M from Switzerland (Bolivia) [CC BY-SA 2.0], via Wikimedia Commons


Bolivia es un país de Sudamérica que no tiene salida al Mar, limita al Norte y Este con Brasil, al Sur con Argentina y Paraguay y al Oeste con chile y Perú.
Es uno de los países con mayor biodiversidad en el mundo ya que se extiende en muy distintos espacios geográficos como La cordillera de los Andes, el Altiplano, Amazonia, Los Llanos de Moxos y el Chaco. Por lo tanto en su territorio se puede encontrar clima tropical, semitropical, árido, polar y templado.
Ocupa una extensión de 1 098 581 km cuadrados y tiene unos 10 millones y medio de habitantes.
La capital es Sucre.

BOL orthographicBy Addicted04 (Own work with Natural Earth Data) [CC BY-SA 3.0], via Wikimedia Commons


El 64% de la gente vive en ciudades , además se estima que 1,6 millones de Bolivianos han emigrado a otros países como Argentina, Estados Unidos o España.

La población de Bolivia está formada por Mestizos: Mezcla de indígenas con europeos. Los propios indígenas descendientes de las culturas prehispánicas como los aimaras, quechuas, guaraníes o mojeños. Blancos de origen europeo o árabe. Afrobolivianos que son los descendientes de los esclavos africanos que trajeron los europeos.
El idioma oficial es el castellano pero el país tiene una gran variedad de idiomas ya que cada grupo indígena tiene su propia lengua.
La mayoría de la población es católica.




Flamingos en la Laguna Colorada, Uyuni, BoliviaBy Carlos Adampol Galindo [CC BY-SA 2.0], via Wikimedia Commons

La economía del país se basa en la explotación de sus recursos naturales, principalmente minerales y gas.
Minerales como estaño, plata, cobre, oro, litio, hierro y potasio.
También son importantes sus industrias cervecera, láctea, oleaginosas, cemento y textiles.

En la agricultura destacan la soja, caña de azúcar, girasol, patatas, cebada, quinoa, habas, cacao ,café y coca que se ha usado siempre tradicionalmente pero hoy en día es un producto muy controvertido debido a que se usa para producir cocaína.

En la ganadería destacan el ganado bovino, porcino y camélidos como la alpaca.


Historia

Hay signos de ocupación humana en Bolivia desde los años 12000 a. C.
Las primeras culturas que se conocen en el altiplano son los Chiripa y Wankarani.
Los Tiwanaku del lago Titicaca fueron una cultura floceciente hasta que en los años 1100 antes de Cristo sufrieron invasiones de tribus del Sur (Argentina y Chile) que les forzaron a emigrar hacia el Norte y se formó una nueva cultura: Los Aimaras.
Bolivia fue territorio Aimara hasta 1438 en que el inca Pachacutéc incorporó el altiplano boliviano a su territorio.
Los incas se decían descendientes de los antiguos Tiwanaku.

Los incas también intentaron dominar el oriente boliviano sin conseguirlo, ahí dominaban los Chanés y guaraníes contra los que no pudieron hacer nada.

En la zona de los Moxos y Baures se desarrolló la cultura hidráulica de los Lomas entre los siglos IV a.C. y XIII d.C. la más extensa del continente americano.

El primer Europeo en pisar estas tierras fue Alejo García en 1520, al servicio de la corona portuguesa.
El primer español que llegó a Bolivia con intención de colonizarla fue Diego de Almagro. Pero fue Gonzalo Pizarro quién colonizó la zona de Collasuyo. Pedro Anzúrez fundó La Plata (Sucre) en 1538, Potosí en 1545, La Paz 1548.

A los españoles les interesaba sobretodo la plata que se extraía de las minas de Potosí. En 1611 era la mayor productora de plata del mundo.

Entre 1779 y 1781 aparecieron los primeros levantamientos indígenas protestando por el exceso de tributos.
Estas sublevaciones fueron controladas por los españoles pero fueron un antecedente a las luchas independentistas del siglo XIX.
Las primeras sublevaciones independentistas surgieron en 1809 en Sucre y La Paz.
Fue el 6 de agosto de 1825 cuando Bolivia consiguió su independencia frente a España. Es ahí cuando su nombre pasó de ser 'Alto Perú' a 'República de Bolivar', haciendo referencia a Simón Bolívar el libertador que fue el primer presidente del país, unos meses más tarde su nombre pasó a ser 'Bolivia'.

Desde entonces Bolivia ha tenido bastantes conflictos internos y con los países de su alrededor por problemas con territorios fronterizos. Ha tenido guerras con Argentina, Brasil, Perú, Chile y Paraguay.

Hay un montón de documentales para conocer cómo es la historia, vida y misterios de Bolivia, buscando un poco en YouTube encontramos muchos, aquí tenéis una pequeña muestra:

1) Una serie que consta de 5 documentales para conocer la historia  de Bolivia:



4) Gastronomía insólita: Bolivia 




5) Situación de los pueblos indígenas en Bolivia:


https://www.youtube.com/watch?v=4IPMw302DMY

6)  La cultura Tiwanaku:  (Stonehenge de las Américas)



https://www.youtube.com/watch?v=lhW2Jjec938

7) La mina del diablo: Un documental para ver la realidad minera en Bolivia






Gastronomía de Bolivia

La cocina Boliviana tiene muchos elementos comunes con el resto de países andinos, es una mezcla de la cocina española y los indígenas americanos. Dado que el país tiene una gran variedad de zonas climáticas hay una buena diversidad de regiones gastronómicas.
En el altiplano abundan las féculas e hidratos de carbono; las patatas son un ingrediente que suelen acompañar a todos los platos, especialmente los chuños que son patatas secadas al frío. No hay que olvidar que las patatas son originarias de esta zona de los Andes y tienen unas 300 variedades de patata.

En los valles de Cochabamba, Chuquisaca y Tarija se produce una gran variedad de frutas y vegetales, cereales y legumbres. Pero el producto más importante es el maíz , del cual existen muchas clases como el kulli o maíz morado, el chuspillo o el Wilkaparu.

En las tierras bajas - Pando, Beni y Santa Cruz - la yuca reemplaza a las patatas y es más frecuente el uso de hortalizas. Se produce azúcar, plátanos, almendras, frutas tropicales, soja y carne de res.

En el trópico boliviano se consume el locro, una sopa de arroz con charque , que es carne deshidratada de res o llama, o con pollo.
En esta parte del país tan húmeda, conservan la repostería de una forma muy ingeniosa, la dejan en el horno a fuego lento hasta que se deshidrata y se endurezca. Para consumir se remojan en el café o en la bebida caliente que se tome para acompañar al postre.

Platos típicos de la gastronomía Boliviana son:
Chairo: caldo de cordero u oveja con chuños (patatas secas) y verduras.
Sajta: pollo en una salsa de pimientos picantes.
Pacumutu: Filetes de carne de vacuno.
Silpancho: carne macerada con un huevo por encima.
Pique macho: carne picada con cebollas.
Empanadas de carne, locro de maíz blanco.
Tamales : una base de maíz rellena con un rehogado de cebolla, ají picante, pimentón y carne picada.
Humita en chala: realizado con choclo rallado, azúcar , canela con una salsa de tomates, morrones y pimentón envueltos en chalas (hojas de maíz) y hervidos.

Como Postres destacan los alfajores de dulce de leche, el queso de cabra y el dulce de cayote: el cayote es una especie de calabaza, esto es el cabello de ángel que llamamos en España.
De la ciudad del Potosí son muy típicos las sopaipillas, chambergos y tawa-tawas todos ellos son masas de harina cocinadas de diferentes maneras y endulzadas con almíbar o miel.

Bebidas

Las bebidas más populares de Bolivia son el mate de coca ,el apí: una bebida dulce hecha con maíz, limón y canela y la chicha: se obtiene fermentando maíz frutas o cereales.
Como refresco podemos encontrar uno típico boliviano que es la Inca-cola.
También se encuentran vinos en la región de Tarija. y el singani una bebida que se obtiene al destilar uva de baja calidad.
La cerveza Boliviana, sobretodo la 'Cruceña' tiene fama de ser una de las mejores del continente.

Recetas de Bolivia que cocinaré:

- Sopa de quinoa.
- Chancao de pollo.
- Sopaipillas.





Bolivia en Internet












Información obtenida de Guía Azul, Bolivia y https://es.wikipedia.org/wiki/Bolivia



Flag of Bolivia (state)
                                                                By Caleb Moore (xrmap flag collection) [Public domain], via Wikimedia Commons

Quinoa

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La quinoa o quinua está muy de moda últimamente debido a su alto contenido en proteínas y minerales. Se le considera un superalimento, el 'alimento de los dioses'.


quinoa


Es un pseudocereal ya que se consume como cereal pero no lo es, es una semilla de una hierba originaria de los Andes.
Surgió en los alrededores del lago Titikaka entre Bolivia y Perú.
Fue muy consumida por los incas pero a la llegada de los españoles la quinoa fue desplazada por otros cereales.

En comparación con otros cereales la quinoa es más rica en proteínas, vitaminas y minerales.
además tiene un sabor agradable y es muy suave.

Es una de las plantas con mayor contenido en omega 6 y 3 y nivel bajo de grasas por lo que es muy buena para el corazón, reduce la inflamación y ayuda en problemas nerviosos como estrés o depresión.
No contiene gluten lo que la hace óptima para los celiacos.
Contiene todos los aminoácidos esenciales que son necesarios para la formación de proteínas.

Es un buen alimento para los deportistas ya que aporta calcio, fósforo, potasio, hierro, magnesio y zinc , además de contener mucha fibra y vitamina E y vitaminas del complejo B.


Antes de consumir la quinoa está bien extenderla en un plato y quitar las pequeñas piedritas que a veces viene en ella, en esta foto véis cómo se distinguen de la quinoa (son de color negro o gris).




El exterior del grano contiene saponinas que son tóxicas y le dan un sabor amargo al grano, por lo que es necesario lavar bien la quinoa antes de consumirla, es necesario frotarla y cambiar varias veces de agua hasta que esta salga clara. Yo tuve que cambiar unas 10 veces de agua, es aconsejable que a la 5 vez o así, dejemos remojar la quinoa en agua durante una hora, frotarla y volver a cambiar el agua unas cuantas veces más.
La quinoa destinada a consumo humano ya ha pasado por procesos de lavado, pero no está de más asegurarse y lavarla más.

Dónde comprar quinoa

Hoy en día se puede encontrar la quinoa en herbolarios y tiendas de dietética.
También se puede encontrar en las tiendas de productos latinos.
Yo lo compré en Madrid una tienda de productos latinos en Hermanos Machado 24 , esquina con la Calle Collados.
metro quintana.







Sopa de Quinoa

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La quinoa es una semilla de una hierba originaria de Los Andes, aporta muchísimos nutrientes y era el 'cereal' que consumían los incas.
entrecomillo 'cereal' porque en realidad no lo es, aunque se consuma como tal.
En mi entrada de la semana anterior podéis leer más sobre la Quinoa.
Este 'cereal' se emplea en muchas sopas.
La receta que os traigo hoy es muy típica en La Paz: Sopa de quinoa o quinua.






Ingredientes:

-  1/2 Kilo de pollo o vaca.
-  100 gramos de Quinoa.
-  40 gramos de arvejas o guisantes.
-  40 gramos de habas.
-  2 zanahorias.
-  1 patata.
-  Sal y comino en polvo al gusto.
-  1 cebolla.
-  2 dientes de Ajo.
-  2 cucharadas de perejil picado.






Preparación:


1- Lo primero que hay que hacer es lavar la Quinoa como explico en mi entrada anterior.

2- Ponemos en una olla la carne, cebolla cortada en trocitos, zanahoria cortada en tiras, ajo y sal.
Añadimos agua y lo dejamos hervir durante 40 minutos o hasta que veamos que la carne ya está cocida.
Yo en realidad puse 1 kilo de pollo porque aproveché posteriormente la mayor parte de los trozos para otro plato.


3- Cuando la carne esté cocida agregar las habas, arvejas y condimentar con sal y comino.
Sacamos la carne, la que nos sobre la reservamos, pero la que queramos poner en la sopa la agregamos de nuevo a la cazuela en trocitos.

Ahora es cuando añadimos la Quinoa a la cazuela.

4- Lavamos la patata y la ponemos en otra cazuela con agua y sal, la cocemos hasta que al pinchar con un cuchillo la veamos blanda.

5- Cuando veamos que la Quinoa se ha abierto es el momento de echar la patata previamente pelada y cortada en trocitos.

6- Cocemos durante unos pocos minutos y ¡Ya está!.

Servimos con un poco de perejil espolvoreado.

Sopa de quinoa


Comentarios a la Receta

La Quinoa es muy sabrosa, esto hace que esta sopa sea muy rica y completa nutricionalmente hablando.


Dónde comprar los ingredientes

En mi entrada donde hablo de la Quinoa podéis ver también dónde comprarla.



Flag of Bolivia (state)
                                                                  By Caleb Moore (xrmap flag collection) [Public domain], via Wikimedia Commons


Ají

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El ají es un tipo de pimiento picante (chile) muy usado en las gastronomías de Bolivia y Perú.

C baccatum lemon drop fruitBy User:Carstor (Own work (Own picture)) [GFDL or CC BY-SA 3.0], via Wikimedia Commons

Se han hecho estudios recientes de ADN comparando las antiguas semillas encontradas en restos arqueológicos de época de los incas y se ha constatado que el verdadero origen del ají y todos los chiles está en Bolivia y de allí se extendió por el resto de países sudamericanos, hasta llegar a México donde tienen la variedad de los jalapeños.
Concretamente el origen está en una semilla de la especie ulupica originaria de los valles Andinos entre las localidades de Aiquile, Comarapa y Villamontes.
Este condimento era parte de la dieta habitual de la época de los incas y se conocía como uchu (quechua) o waika (aymara).
Se llegó a usar como moneda de cambio.

Poco a poco se fue extendiendo por todo el continente , los aztecas lo llamaban chile,  y cuando Colón llegó a estas tierras descubrió estos 'pimientos picantes' a los que llamó pimienta y llevó hacia Europa, logrando posteriormente conquistar los paladares de África y Asia.

Es un producto muy saludable, contiene hidratos de carbono, proteínas, fibra, calcio, fósforo, hierro, niacina , riboflavina , vitamina C.
Es bueno para el aparato digestivo, la piel, los nervios, contra la artritis, asma, arterioesclerosis, tensión alta, bronquitis, problemas circulatorios, resfriados, congestión, depresión, obesidad, neuropatía diabética, fatiga, males cardíacos, migrañas, indigestión, hemorroides, laringitis, dolores bucales, náuseas, sangrado nasal, flebitis, pleuresía, reumatismo, amigdalitis, várices, herpes zoster…

El ají es generalmente de color naranja, amarillo, rojo o morado.
Tiene un fuerte sabor picante , pero también aporta a los platos el sabor que conocemos de los pimientos (si nos podemos abstraer de su fuerte picor).
Se venden también en polvo y secos o en forma de pasta como yo lo compré:




Dónde comprar Ají


El ají se puede encontrar en muchos establecimientos de comida latina. Yo lo compré en Madrid en una tienda de productos latinos en Hermanos Machado 24 , esquina con la Calle Collados.
metro quintana.







Fuente:  http://nos24.com/el-picante-la-herencia-de-bolivia-para-el-mundo-de-el-aji-el-locoto-y-laulupica/

Chancao de Pollo

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                                                                                Recipe in English

Chancao de gallina o de pollo es un plato muy típico de la región Boliviana de Tarija. Esta región se encuentra al Sur de Bolivia y hace frontera con Argentina y Paraguay.

Chancao de Pollo



Ingredientes (Para 2 personas):

-  1 trozo de pollo por comensal.
-  2 cebollas medianas.
-  2 zanahorias cortada en tiras.
-  3 ramitas de perejil.
-  2 dientes de ajo pelados enteros.
-  Sal.
-  65 gramos de guisantes.
-  1 patata por comensal.
-  pasta de ají al gusto.
-  4 tomates finamente picados.
-  1 hoja de lechuga por comensal.
-  1 huevo cocido por comensal.
-  Agua.




Preparación:



1- Ponemos en una olla la carne, 1 cebolla cortada en trocitos, zanahoria cortada en tiras, perejil, ajo y sal.
Añadimos agua hasta cubrir bien la carne y lo dejamos hervir durante 40 minutos o hasta que veamos que la carne ya está cocida.






2- En otra olla pequeña poner unas cucharadas del caldo del pollo obtenido en el apartado anterior y echar los guisantes, cocerlos durante 10 o 15 minutos hasta que estén suaves.


3- Reservamos los guisantes y en esa misma olla cocemos las patatas hasta que las veamos blandas al pinchar con un cuchillo . Las cocemos con piel y enteras, será más fácil pelarlas cuando estén cocidas. También cocemos los huevos durante 10 minutos.

4- Pelamos los tomates, la forma más fácil de hacerlo es dibujar con un cuchillo una circunferencia alrededor de cada tomate. Ponemos agua a hervir y cuando alcance el punto de ebullición echamos los tomates, que  mantenemos en el agua por unos 20 segundos, los sacamos con ayuda de una espumadera y cuando se hayan enfriado verás lo fácil que se pelan.



5- Cortamos la otra cebolla en trocitos y la salteamos en una sartén  durante unos minutos hasta que esté dorada.



6- Cortamos el tomate en trocitos y lo añadimos a la cebolla, añadimos sal, mezclamos bien y dejamos que se haga un poco, una media hora. No se trata de hacer salsa de tomate, es el mismo tomate en trocitos el que servirá de acompañamiento.



7- Se sirve echando en cada plato: una hoja de lechuga, un huevo cortado en rodajas, 1 patata pelada, un trozo de pollo al que echamos por encima una cucharada de guisantes y la 'salsa' de cebolla y tomate acompañada de un poco de ají, el ají pica así que pruébalo antes de decidir la cantidad que te echas!!.


Chancao de Pollo



Con el caldo del pollo que te ha sobrado puedes hacer esta receta: Sopa de Quinoa.


Mis comentarios a la Receta

Queda muy sabroso el pollo acompañado del tomate y el ají, el pollo suele ser seco y con esto no se nota nada.
Es un plato completo y saludable. Eso sí, ¡ojo con el ají que pica!.

Dónde comprar los ingredientes



El ají se puede encontrar en muchos establecimientos de comida latina. Yo lo compré en Madrid en una tienda de productos latinos en Hermanos Machado 24 , esquina con la Calle Collados.
metro quintana.






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                                                                  By Caleb Moore (xrmap flag collection) [Public domain], via Wikimedia Commons


Panela y Miel de Caña

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La panela es un azúcar que no ha sido refinado,  ni lleva ningún tipo de procesamiento químico. Lo que conlleva a que mantiene todas las propiedades benéficas de la caña de azúcar de la que proviene.
Se obtiene del jugo de la caña de azúcar (miel) que es cocido a alta temperatura hasta que quede espesa, posteriormente se deja enfriar y se obtiene una especie de pastillas.

PanelaBy Jdvillalobos (Own work) [CC BY 3.0], via Wikimedia Commons

y también podemos encontrar estas pastillas ya trituradas en forma de azúcar:

Panela

Panela

Es el azúcar más natural que podemos encontrar , aporta vitamina A,B,C,D y E y minerales como calcio,  potasio, fósforo, hierro, zinc y cobre.

El azúcar moreno también proviene de la caña de azúcar, pero sufre  procesos de lavado y centrifugado para conseguir que el azúcar quede suelto, tiene también bastantes propiedades, pero pierde algunas vitaminas y minerales en estos procesos.

El sabor de la panela es bastante bueno, endulza los alimentos de una forma, a mi parecer mucho más suave que el azúcar blanca pero sin perder dulzor, se nota mucho más natural.

A la panela se le conoce también como piloncillo, raspadura, rapadura, atado dulce, panetela, tapa de dulce, chancaca, agua dulce, empanizao, papelón o panocha.
El origen de este tipo de azúcar es de la costa de Málaga y Granada, de allí pasó a las islas Canarias y posteriormente a América donde se popularizó y es hoy el azúcar más habitual.

Proveniente de la caña de azúcar tenemos aún un azúcar que ha sufrido menos procesamiento, es la miel de caña que es directamente el jugo de la caña triturada, cocinada para evaporar parte del agua y así se queda con una consistencia de miel.
Tiene las mismas propiedades que la panela y está igual de rica.


Miel de Caña

Dónde comprar Panela y Miel de Caña

La panela y la miel de caña las podemos encontrar en cualquier tienda de productos latinos.

Yo lo compré en Madrid en una tienda de productos latinos en Hermanos Machado 24 , esquina con la Calle Collados Metro Quintana.






Sopaipillas del Potosí

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Las sopaipillas son un dulce muy típico de la ciudad del Potosí en Bolivia.
En todas las ferias y fiestas hay puestos con los dulces típicos de esta ciudad; las sopaipillas, chambergos y tawa-tawas, todos ellos son masas de harina cocinadas de diferentes maneras y endulzadas con almíbar o miel.
Hoy os traigo la receta de las sopaipillas, que también son un dulce típico en Chile, Argentina, México, Perú, Estados Unidos y España, donde se llaman sopaipas.


Sopaipillas

En realidad el origen de la receta es española y con los colonos llegó a América, modificándose algo la forma de elaborarlas de unas zonas a otras.
Aquí os dejo la forma de hacerlas en la ciudad de Potosí:


Ingredientes (unas 70 tapas de sopaipilla):

-  200 gramos de margarina o mantequilla.
-  230 gramos de panela molida (puede sustituirse por azúcar normal).
-  4 huevos.
-  800 gramos de harina.
-  1 paquete de levadura.
-  1 cucharadita de te de esencia de vainilla.
Miel de caña.
-  Azúcar glas o coco rallado para adornar las sopaipillas.





Preparación:


1- Ponemos en un bol la margarina a temperatura ambiente junto con la panela y batimos con ayuda de una batidora.

La batidora viene muy bien para que los trozos de panela se trituren un poco más si es que no está demasiado molida.




2- Agregamos los huevos y seguimos batiendo:




3- Añadimos la esencia de vainilla y la harina, mezclamos los ingredientes con una espátula de forma envolvente:





4- Añadimos la levadura y seguimos mezclando.
Amasamos hasta obtener una masa compacta y homogénea.
Dejamos reposar la masa media hora.

5- Echamos un poco de harina sobre una superficie y aplanamos la masa en esta superficie con ayuda de un rodillo, dejamos la masa con un grosor más o menos de 1 cm.



6- Con un molde redondo de unos 6 cm de diámetro vamos cortando la masa.


7- Ponemos papel de horno sobre la bandeja para el horno y colocamos las sopaipillas para hornear.
Precalentamos a 170ºC y luego , a la misma temperatura con calor arriba y abajo horneamos las sopaipillas durante 10 minutos.




8- Una vez hayan enfriado las sopaipillas vamos a bañarlas con la miel de caña. Con ayuda de un pincel mojamos la mitad de dos tapas con la miel, las juntamos , la unión entre las dos tapas es donde hemos colocado la miel.



9- Luego pintamos con miel también la cara de la tapa superior, así como los bordes.
La sopaipilla puede ser simple, de una sola tapa, entonces bañamos una cara y los bordes de la sopaipilla , dejando la parte inferior sin miel para poder agarrarla.



10- Ahora espolvoreamos azúcar glas o coco rallado por encima y los costados de la sopaipilla. ¡Y ya las tenemos!.



Sopaipillas


Sopaipillas




Mis comentarios a la Receta

El sabor es muy bueno, el coco rallado combina muy bien con el sabor de la miel de caña y el dulzor de la panela, es una mezcla de sabores suave y delicada. No deja sensación de demasiado dulzor o pesadez.
Hice la receta con margarina, supongo que con mantequilla están aún más buenas pero a la vez algo más pesadas.


Dónde comprar los ingredientes



La panela y miel de caña se pueden encontrar en muchos establecimientos de comida latina. Yo los compré en Madrid en una tienda de productos latinos en Hermanos Machado 24 , esquina con la Calle Collados. Metro quintana.





Flag of Bolivia (state)
                                                                  By Caleb Moore (xrmap flag collection) [Public domain], via Wikimedia Commons

Restaurante Boliviano Tentazion

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Hoy dejamos la cocina pero seguimos viajando sin salir de Madrid, vamos a conocer el restaurante Boliviano 'Tentazion'.
Un lugar de Madrid donde te puedes sentir como en Bolivia.

Restaurante Tentazion Madrid

Es un restaurante con verdadera comida Boliviana, los clientes son mayoritariamente de este país, aquí vienen a recordar su gastronomía y a pasar un buen rato. El ambiente es muy agradable y suelen tener actuaciones o karaoke a determinadas horas.Si no eres Boliviano están encantados de darte a conocer su gastronomía, te explican qué llevan los platos y el trato y servicio es muy agradable.

El local es de decoración sencilla y aspecto limpio. Las mesas y sillas son de madera de un estilo clásico, algo incómodas las sillas ya que no llevan cojines.
Las mesas llevan un mantel blanco y por encima otro de cuadritos para adornar...lo que sí me fijé es que no cambian los manteles cuando se vuelve a usar una misma mesa por otros comensales.
Las servilletas son de papel.

En las paredes se pueden ver fotos de lugares de Bolivia y en el techo hay unos dibujos hechos con globos con los colores de la bandera boliviana.

Es sólo un salón con una barra de bar y un montón de mesas, unas 30 mesas de 4 personas, esto hace que haya bastante jaleo en el comedor.
además las mesas están bastante juntas unas con otras.



Hay música ambiente de tipo latino, esto aumenta el jaleo del restaurante pero te deja claro que estás en terreno Boliviano.

El local no tiene luz natural, está en un sótano.




Todos los días hay menú a 7.5 Euros entre semana y 9 Euros en fin de semana.
En el menú suele haber dos primeros y 3 segundos a elegir, todos típicos bolivianos.
También tienen una carta con precios igualmente muy asequibles.
Eso sí, ¡no hay postres!.
También es bueno reseñar que no es un restaurante para vegetarianos , todos los platos de la carta tienen algún tipo de carne (incluso los primeros platos), sólo hay dos platos de pollo y nada de pescado.
También es una comida bastante picante, pero aún así se puede comer en el restaurante sin probar el picante :-) si es un problema para ti.
Platos de la carta son:
Silpancho, anticucho, charque, sopa de maní, picante de pollo, sopa de chairo, ají de panza, majadito beniano, churrasco, salteñas, keperi a la olla, tripa rellena...

Como bebidas puedes probar alguna cerveza boliviana, chicha (bebida fermentada de cereales), mocochinchi (bebida obtenida a partir de albaricoques secos, mezclados  con agua, azúcar de caña y clavo).

Las raciones son de buen tamaño, además , al tener todos carne y muchos ingredientes son bastante completos cada uno de ellos.
Podrían ser platos únicos.

Te acompañan la comida con pan y dos salsas, salsa rosa y otra de tomate picante.

Probamos los siguientes platos:

Mocochinchi: Se puede pedir un vaso por 2€ o una jarra por 6€. Pedimos una jarra. Está muy rico, tiene bastante sabor a clavo. Eso sí es bastante dulce...no es una bebida para quitarte la sed.


Pollo a la Broaster: Este plato trae patatas o ensalada, arroz , pollo, y plátano macho frito. Es bastante completo. El pollo estaba muy rico y jugoso , su 'rebozado' tipo broaster también estaba muy sabroso. Así como la combinación de ingredientes, que era muy agradable.Es la receta de pollo de la carta que no pica, cuesta 6€ pero hay días en los que cuesta la mitad.
Lo peor las patatas, tipo cadena de comida rápida.


Sopa de Maní: Este plato fue el que más nos gustó, tiene, a parte del maní, patatas, cerdo, pimiento...Tiene un sabor estupendo! lo más raro son las pequeñas patatas fritas por encima, para mí sobraban. Este plato no pica.


Picante de Pollo: Tal como indica el nombre del plato ¡Pica bastante! es pollo cocido en una salsa picante.
Este pollo estaba bastante seco, si querías jugosidad tenías que mojarlo en la salsa y entonces...picaba demasiado.
Viene acompañado de arroz, guisantes, chuños y trocitos de tomate.


En general la experiencia fue positiva, la comida está sabrosa y el ambiente, aunque algo ruidoso es muy agradable al igual que el servicio.

¡Mi comentario a los baños!. Se puede decir que son correctos, no les faltaba ni papel ni jabón y su limpieza es aceptable, aunque son sencillos y no muy grandes.


El restaurante se encuentra en la calle Movinda 10 de Madrid. Metro Ciudad Lineal.

Yo fui un domingo y estaba bastante lleno, pero así todo fui sin reservar, aquí os dejo su teléfono por si queréis ir con mesa reservada: 913 20 87 22.
Aquí tenéis también la página del restaurante con información del menú diario que ofrecen y las actividades:







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Cerveza Paceña

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Hoy os voy a hablar de la cerveza 'Paceña', una cerveza de Bolivia de gran calidad.

Cerveza Paceña

La cerveza hace su presencia en América a partir de la fundación de la Ciudad de México por el emperador Carlos V, en 1542 se fundó la primera fábrica de cerveza en dicha ciudad.

En 1778 se establece el libre comercio en América y es cuando empieza a tener presencia por la zona del Alto Perú.

Las primeras fábricas de cerveza surgen en Bolivia ,en La Paz, hacia el año 1870, aunque en años anteriores ya se consumía cerveza proveniente de otras zonas de América.

Es en el año 1877 cuando Alejandro Wolf funda en La Paz la fábrica Wolf & Cía , esta compañía se convierte, tras varias fusiones, en lo que hoy se conoce como 'Cervecera Boliviana Nacional S.A., que es la compañía que produce, entre otras, la cerveza 'Paceña'.
Hoy en día la Cervecera Boliviana Nacional cuenta con 8 plantas cerveceras, de gaseosas y una planta de producción de latas de aluminio. Se encuentra en La Paz, El Alto, Santa Cruz, Cochabamba, Oruro y Tarija.

Es una cerveza internacional que se exporta a Chile, Estados Unidos, España, Inglaterra, Japón, Australia y Suiza.

A esta cerveza se le conoce como 'Paceña' desde el momento en que se empezó a vender en el resto de ciudades Bolivianas, para indicar que era una cerveza proveniente de La Paz.



Está producida y embotellada a 3600 metros sobre el nivel del mar, lo que hace que el agua alcance su punto de ebullición a 87 º Centígrados, esto aporta unas características especiales a la cerveza. Además que la altitud dota a la cerveza de mayor capacidad para crear espuma.
Hay que tener en cuenta también que el agua para producir esta cerveza es pura, procedente de la cordillera de los andes.

Las excelentes características de esta cerveza han hecho que haya sido galardonada con 44 medallas de oro en diferentes competiciones internacionales.

Esta es la página web de la cervecera por si quieres conocer más a fondo esta marca:  http://www.cbn.bo/


Notas de cata

La composición de esta cerveza es de Agua, malta de cebada y lúpulo.
Es de tipo Pilsener y tiene un 4.8% de alcohol.
Es mejor consumirla fresquita.

Apariencia
Es una cerveza brillante de color dorado, tiene desprendimiento de gas al principio, pero enseguida desaparece. No se ven restos sólidos.
La espuma es cremosa , al principio se forma una gran cantidad, que baja pronto pero luego es persistente y consistente, la espuma deja rastro en el vaso al beber.
Los poros de gas que se forman en su superficie son pequeños y medianos.

Olor
No se nota el alcohol, huele principalmente a pan y levaduras, también predomina mucho el olor a nuez moscada y cítricos como el pomelo. Se nota algún toque dulce que recuerda a las flores blancas como las del espino.

Gusto
No es alcohólica, es bastante amarga. es suave y ligera al principio, después es persistente en boca dejándote recuerdos de pan y hierbas verdes.

Conclusión
Me ha sorprendido su sabor porque es bastante diferente a cualquier cerveza que haya probado, aunque no sea un sabor que me haya gustado especialmente.




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Bolivia





Bangladesh y su Gastronomía

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Bom Kid of Lake Boga (3438347120)By Faisal Akram from Dhaka, Bangladesh (Bom Kid of Lake Boga) [CC BY-SA 2.0], via Wikimedia Commons


Bangladesh es un país del continente Asiático rodeado por la India, salvo por el suroeste que limita con Birmania (Myanmar). Forma parte de la región de Bengala, de hecho Bangladesh significa 'país de Bengala'.
Está situado en el Delta del Ganges, lo que hace el terreno muy fértil pero a la vez sujeto a las inundaciones de los monzones.
La mayor parte del terreno de Bangladesh se sitúa a menos de 12 metros sobre el nivel del mar, por lo que este país es uno de los que se ven amenazados con la subida del nivel del mar por el cambio climático.
El clima es tropical, con un invierno suave de octubre a marzo y un verano caliente y húmedo de marzo a junio. La época del monzón es de junio a octubre.

Bangladesh (orthographic projection)By Shahid Parvez. Based on a file by User:Ssolbergj [GFDL], via Wikimedia Commons

La capital del país es Dhaka, el idioma oficial es el Bengalí aunque también hablan inglés.
Tiene 170 millones de habitantes, es uno de los países con mayor densidad de población.
La mayor parte de la población es Bengalí, hay también una minoría de tribus de diferentes etnias indígenas que viven en las colinas de Chittagong:  Chakmas, Maghs (or Marmas), Tipras, Murangs, Kukis and Santals.
La religión mayoritaria es el islam, aunque también hay una minoría de hinduistas y algún budista.

La mayor parte de la población se dedica a la agricultura, los principales cultivos son el arroz y el yute, el país tiene grandes reservas de gas natural y algo de carbón y petróleo.
No cuenta con una gran industria, pero sí ofrece mano de obra barata que es aprovechada por las grandes empresas internacionales de textiles.

En estos documentales podéis ver un ejemplo de como es la vida de estos trabajadores. Es necesario ser conscientes de cómo se elaboran los productos que consumimos para pensarlo dos veces antes de seguir con nuestra costumbre occidental de 'usar y tirar'. esto está costando vidas y dando una vida precaria a mucha gente.

Bangladesh slavery for H&m, Lidl, C&A:



Bangladesh: Cuero tóxico:


Cementerios de barcos:



Historia

La zona que ocupa actualmente Bangladesh ha estado habitada desde tiempos prehistóricos,  ha sido ocupada por drávidas, tibetanos-birmanos  y habitaantes del sudeste asiático.
Se formaron unos cuantos imperios y reinos en esta zona, uno de los más duraderos fue la dinastía budista de los Pala, que gobernaron la región durante 400 años, a estos les siguió la dinastía Hindú de los Sena.
El islam , que es hoy en día la religión mayoritaria, fue introducido en Bangladesh en el siglo XII por comerciantes musulmanes y misioneros sufíes, aquí empezó una época de gobierno de sultanes hasta que en el siglo XVI fue conquistada por el Imperio Mongol.

Los Europeos llegaron a Bangladesh a finales del siglo XV y fue en 1757 cuando la Compañía Británica de las Indias Orientales tomó el control de Bengala. Por lo que Bangladesh formó parte de India hasta 1947.
Durante este dominio británico hubo grandes hambrunas en el subcontinente indio.

En 1946 empezó a haber problemas entre hindúes y musulmanes, lo que produjo que la India se dividiera en dos países atendiendo a las dos religiones mayoritarias en cada una de las zonas, y se formaron la India , de religión mayoritaria hinduista, y Pakistán, de religión musulmana.
La provincia de Bengala también se unió a Pakistán, al tener la misma religión, pero les separaban 1600 Km de distancia y fue llamada Pakistán Oriental.
Esta distancia hizo que el territorio de Bengala fuera bastante olvidado por el gobierno de Pakistán. Produciéndose tensiones hasta que surgió la Guerra de Liberación de Bangladesh, donde apoyados por la India, el pueblo de Bangladesh conquistó su independencia en 1971.
Hoy es una democracia parlamentaria.

Aquí tenéis más videos de la vida en el país:

Madrileños por el mundo:


Fearless chef: Bangladesh     


Convertidos en chatarra - Documental           



LA BODA DE MAWLA (MAWLA'S WEDDING)



                                                   https://www.youtube.com/watch?v=8C9omGtiVzc



Paddy fieldBy Balaram Mahalder (Own work) [CC BY-SA 3.0 or GFDL], via Wikimedia Commons



Gastronomía de Bangladesh

La gastronomía de Bangladesh es con mucha influencia de la India dando énfasis a algunos ingredientes como: El arroz, que es un alimento básico, también lo es el pescado que se encuentra muy fácilmente en los ríos y mar del país.
Y las Dhal que son lentejas sin piel.
Los platos llevan muchas especias y son bastante picantes. Se llevan los curry, que son diferentes mezclas de especias (Korma, Masala, tikka, bhuna,hashmiri), platos hechos a base de yogurt o leche de coco.
Para acompañar la comida se usa el pan Chapati.

Platos importantes son sobretodo los pescados, como el hilsa ahumado, bhetki y gambas .
El pathuri: que es pescado cocinado en hojas de banana con muchas especias.

Una comida típica en Bangladesh empieza siempre por un conjunto de verduras y luego el plato de pescado con arroz como acompañante.

Los postres suelen estar hechos a base de arroz o de yogurt. Son también muy famosos los halwa, un postre muy extendido por medio oriente y parte de Asia.


Como bebidas se consume té que beben con leche, agua de coco y Lassi: una bebida hecha a base de yogurt.
al ser un país musulmán no se bebe alcohol.

Recetas de Bangladesh que cocinaré

- Dhal con espinacas.
- Pescado con coliflor.
- Zarda Pulao. (Postre de arroz dulce) .


Bangladesh en internet

Es un país muy rico culinariamente hablando, hay infinidad de recetas, os dejo unas cuantas páginas de internet donde he ido buscando información:







Flag of Bangladesh
Bangladesh




Palong Shak Daal (Lentejas con Espinacas)

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Daal o Dal es un término que usan en Bangladesh o la India para denominar a las legumbres a las que se les ha quitado la piel. Pueden ser judías, guisantes o lentejas, aunque las más utilizadas son las lentejas, es además un plato muy común por su gran valor nutritivo y su bajo coste.
En India y Bangladesh las lentejas son de varios colores; blancas, verdes, rojas, amarillas...
En esta receta vamos a usar las Moong Dal o Mung Dal que son lentejas sin piel amarillas.
Los platos hechos con este tipo de lentejas, al ser sin piel, tienen aspecto de puré y suelen acompañarse de arroz blanco.

La receta la saqué de esta página web:
http://zuranazrecipe.com/palong-shak-daaldaal-palongspinach-daal/ , una Bangladeshi que ofrece recetas de Bangladesh, India, thailandia y China.

Palong Shak Daal (Lentejas con espinacas)



Ingredientes (4 personas):

-  200 gramos de Moong dal (amarillas) o Masoor dal (rojas).

-  100 gramos de hojas de espinacas.
-  aceite.
-  1 cebolla.
-  1 chile rojo seco.
-  1 cucharadita de té de comino entero.

-  1 cucharadita de té de jengibre en polvo.

-  1/2 diente de ajo.
-  1/2 cucharadita de té de cúrcuma en polvo.

-  1/2 cucharadita de té de cilantro en polvo.

-  1/2 cucharadita de té de pimentón.
-  Sal.
-  200 gramos de arroz basmati.


Preparación:

1- Lavar y cortar en trozos las hojas de espinacas. Para que las espinacas pierdan sus oxalatos, nada buenos para la salud, vamos a cocinarlas a parte.
En una cazuela ponemos agua a hervir, en el momento que hierva añadimos las espinacas y las dejamos 2 minutos, tiramos el agua y reservamos las espinacas.



2- Vamos a hacer las lentejas, estas son las que he usado:




Las podemos hacer en olla exprés o en una cazuela. Cuidado con la olla exprés porque crean mucha espuma y puede bloquear la válvula, os aconsejo hacerlas en una cazuela donde además podemos controlar cuando están ya blandas.
Añadimos 4 tazas de agua a las lentejas, sal y dejamos hervir durante 20 minutos.
En olla exprés usaremos 3 tazas de agua, sal y 8 minutos al mínimo desde que sale vapor por la válvula.
Reservamos las lentejas dejándolas en la cazuela donde las hemos hecho.




3- La pasta de ajo y jengibre la vamos a hacer en un mortero mezclando un poquito de aceite, medio o 1 diente de ajo y el jengibre en polvo. Lo machacamos bien hasta conseguir la pasta.




4- Echamos media cebolla picada en una sartén con aceite y la freímos junto con trocitos de chile hasta que la cebolla esté bien dorada. Retiramos la cebolla y el chile a un plato.




5- En el mismo aceite freímos el comino entero y añadimos la pasta de ajo y jengibre que hemos hecho en el paso 3 junto con 2 cucharadas de agua.
Además lo mezclamos con la cúrcuma y cilantro y salteamos durante 2 minutos.




6- Añadimos las especias del paso anterior en la cazuela de las lentejas, también añadimos un poco de agua si es que las lentejas nos han quedado un poco secas, mezclamos bien y rectificamos de sal.
Añadimos también las espinacas y mezclamos bien, este es el aspecto que debe tener la mezcla:



7- Cubrimos la cazuela y cocinamos durante 10 minutos a fuego medio, cuando veamos la mezcla espesa (tiene aspecto de puré) o hayan pasado los 10 minutos lo retiramos del fuego.

8- Se sirve caliente, espolvoreando la cebolla y los chiles por encima, además las acompañamos con arroz.


Palong Shak Daal (Lentejas con Espinacas)

9- Para hacer el arroz basmati hay que lavarlo antes unas 3 veces con agua fría para que suelte el almidón.

10- En la cazuela donde vamos a hacer el arroz echamos un poco de aceite y salteamos la media cebolla que nos queda y el arroz durante unos minutos.



11- Añadimos triple volumen de agua caliente, tapamos y dejamos a fuego medio-alto hasta que hierva.
Luego dejamos hervir durante 5 minutos.
Pasado este tiempo bajamos el fuego al mínimo y terminamos de cocer el arroz durante 8 o 10 minutos más. No destapamos la cazuela hasta el final.


Mis comentarios a la Receta

La mezcla de especias da un sabor especial a las lentejas que me ha gustado mucho, el arroz es acompañante perfecto para las lentejas.

Dónde comprar los Ingredientes

Las lentejas las compré en Madrid en Sabores del Mundo en la Calle Dr. Gómez Ulla, metro Manuel Becerra.
Allí también se puede encontrar cualquier especia.





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Bangladesh




Pescado con coliflor al estilo Bangladesh

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El pescado es un ingrediente principal en la comida de Bangladesh ya que hay gran cantidad de ríos y costas.
Esta receta la he obtenido de este blog de Bangladesh: http://zuranazrecipe.com/rui-mach-fulkopi/

Allí la hacen con Rui o Rohu un pez muy habitual por aquellas costas, en España es difícil de encontrar así que he usado merluza, que tiene textura parecida.
Se come acompañado de arroz, como casi todos los platos de Bangladesh.

Pescado con coliflor al estilo Bangladesh


Ingredientes (4 personas):

-  500 gramos de pescado (Rui o merluza).

-  150 gramos de cebolla picada.
-  2 cucharadas de cebolla picada.
-  1/2 diente de ajo.
-  1 cucharadita de té de comino molido.
-  1/2 cucharadita de té de comino molido.

-  1 cucharadita de té de pimentón picante.
-  1/2 cucharadita de té de cúrcuma en polvo.

-  1/2 cucharadita de té de cilantro en polvo.
-  Aceite.
-  Sal.

-  200 gramos de arroz basmati.
-  2 tomates cortados en trozos.
-  150 gramos de coliflor.
-  100 gramos de judías verdes.
-  40 gramos de guisantes.
- 1 chile verde.




Preparación:

1- Lavar los trozos de pescado y espolvoreamos por ambos lados sal y cúrcuma.


2- Echamos aceite en una sartén ,freímos el pescado y reservamos.



3- Cocinamos la coliflor, judías y guisantes, con sal en la olla exprés al vapor, cuando salga vapor por la válvula deben cocinarse durante 3 minutos a fuego bajo. Las reservamos.



4- En un mortero echamos una cucharada de aceite , las dos cucharadas de cebolla picada finamente, el medio diente de ajo, el cilantro y comino. Machacamos bien hasta que quede una pasta:






5- En una sartén con aceite salteamos los 150 gramos de cebolla, apicada, hasta que esté dorada. Añadimos la pasta obtenida en el paso 4 y el tomate cortado en trocitos, añadimos  sal, mezclamos bien y cocinamos durante 3 minutos a fuego medio.


6- Añadimos a la sartén el pescado y las verduras, lo mezclamos bien. Ponemos una tapa y cocinamos durante 6 minutos a fuego medio-bajo.


Pescado con coliflor al estilo Bangladesh

7- Se sirve con arroz basmati y espolvoreando sobre el pescado comino molido y un chile verde en trocitos (esto último es optativo y sólo  si quieres saborearlo picante tal como lo hacen en Bangladesh).
La forma de hacer el arroz basmati la puedes ver en los últimos pasos de esta receta: Palong Shak Daal





Mis Comentarios a la Receta

Es bastante sencilla de realizar y el resultado es magnífico, la mezcla de especias va muy bien con el pescado, deberíamos usar más este tipo de especias en España. Es un plato , además, muy saludable y apto para las dietas.
Al día siguiente de cocinarse está incluso más bueno.





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Zarda Pulao (Arroz dulce)

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Este postre es muy típico en Bangladesh en las grandes fiestas, tales como bodas.
Es un arroz dulce cocido con zumo de fruta y adornado con frutos secos, lleva también un toque de mantequilla, en este arroz se nota cierta influencia del Medio Oriente en la gastronomía de Bangladesh.
También es un postre que se puede encontrar en la India.


Zarda Pulao (Arroz dulce)


Ingredientes (8 personas):
Toma para la receta siempre la misma taza, para seguir las proporciones

-  2 tazas de arroz basmati.

-  1 taza de azúcar.
-  1/2 taza de ghee o mantequilla.
-  Dos cucharadas de canela molida.
-  4 cardamomos verdes.
-  3 clavos.

-  2 tazas y media de zumo de naranja.

-  2 tazas de agua.

-  Unas hebras de azafrán.

-  Pistachos molidos y unos pocos orejones troceados para adornar.



Preparación:

1- Calentamos una de las tazas de agua (en microondas o cazuela, yo usé microondas) y cuando hierva echamos las hebras de azafrán en el vaso o taza, lo dejamos infusionar por lo menos 15 minutos, si es más mejor.

2- En la cazuela donde vamos a cocer el arroz echamos 2 tazas de zumo de naranja , una taza de agua, la taza de agua con el azafrán infusionado y lo ponemos a hervir. Cuando hierva añadimos el arroz.



Lo cocinamos hasta que se haga el arroz, unos diez minutos.

3- En una sartén o cazuela a fuego bajo añadimos el azúcar , la 1/2 taza del zumo de naranja, canela, cardamomos, clavos y mantequilla o ghee y removemos hasta que se disuelva el azúcar.
(Si quieres hacerlo con ghee en el punto 3 de esta entrada puedes ver cómo se hace Kadaif de queso).


4- Añadimos la mezcla en la cazuela donde está el arroz y lo cocinamos a fuego bajo durante el tiempo necesario hasta que se quede sin líquido. (No es mucho tiempo).

5- Se sirve tibio, con pistacho picado y trozos de frutas confitadas por encima.
El plato se puede realizar con zumo de piña y con trozos de piña, se pueden también usar pasas y almendras.

Zarda Pulao (Arroz dulce)


Mis Comentarios a la Receta

Es un dulce bastante rico, está incluso más bueno al día siguiente. El zumo de naranja hace que el plato sea más bien agridulce.








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Restaurante Indio Shanai

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Hoy vamos a probar la cocina India en Madrid, de este estilo de cocina hay muchísimos restaurantes en Madrid, y cada día más.
El restaurante Shanai está en el barrio de Salamanca de Madrid.


El restaurante consta de tres pequeños salones con diferentes decoraciones, todas haciendo referencia a la India, lo curioso es que los salones van disminuyendo en espectacularidad a medida que vas pasando hacia el interior del restaurante.
El primer salón, el que da a la calle, es el más bonito, tiene las paredes pintadas como la siguiente foto:


Restaurante Shanai

hay luz natural y espacio para unas 7 mesas que no están demasiado juntas.
El salón del medio ya no tiene pinturas y la luz es artificial, auque la decoración es bonita, y el último salón es más sencillo, menos luminoso,  pero también el papel de las paredes lleva motivos que te hacen sentirte en el subcontinente Indio.
En esta foto veis el último salón:


Restaurante Shanai

Las mesas tienen mantel y sobremantel, ambos de tela, al igual que las servilletas.  Los manteles y servilletas de tela siempre da un toque de mayor calidad, además está todo limpio.
No hay demasiado ruido en la sala, aunque puede ser porque tampoco estaba muy llena.

Hay música ambiente , esta es de estilo de la India, por supuesto.

Los camareros son amables y te explican con detalle qué llevan los platos.
Hay comida picante y no picante, sólo tienes que preguntar para escoger lo que más te convenga.
Hay una carta muy amplia que se puede ver en la página web del restaurante, que pongo más abajo.
La calidad de los alimentos es aceptable sin llegar a sorprender y el tamaño de las raciones está bien, para compartir entre dos.

Estos son los platos que probé en el restaurante:

Mientras esperas a que te traigan lo que has pedido te traen un pan puri, que es crujiente y con sabor a comino y 4 salsas, alguna de ellas picante. (Esto no te lo cobran).




Para acompañar los platos puedes pedir más pan naan, hay bastantes variedades en la carta, yo pedí pan de ajo que estaba muy sabroso:


Pakora: Son verduras rebozadas con harina de garbanzo, este fue el plato que me pareció más delicioso junto con el postre:



Prawn Puri: gambas con curry y acompañadas de puri, que es un pan crujiente donde se deben echar las gambas para comerlas. El plato está rico, y no pica, aunque si picara tal vez tendría más gracia.



Shahi Harahi: Un plato de pollo con una salsa de piientos y ajo,que me recordó bastante a la del plato anterior, tampoco picaba y ,al igual que en el caso anterior, le faltaba algo de gracia al plato.


Arroz Pilau: Escogimos este arroz para acompañar los platos, estaba bastante rico porque llevaba especias aromáticas y pequeños trocitos de fruta escarchada espolvoreados por encima, esto aportaba un sabor nuevo y apetecible en este arroz:




Aloo Motor: Patatas y guisantes con salsa de ajo, tomate y especias. Está rico, pero otra vez me recuerda a las salsas de los platos anteriores...



Tarta de coco: Este postre sí lo recomiendo, es original y con muy buen sabor.


El precio me parece un poco caro para la calidad de los platos , este menú con agua sale a 30 Euros por persona. Lo bueno es que se puede reservar en el tenedor con un 50% de descuento y así ya sale mejor.

Merecen la pena el postre, las Pakora y el arroz, es una buena experiencia para conocer la comida India, aunque hay que tener en cuenta que en la India picarían mucho más los platos.


Los baños están limpios y ¡No les falta jabón ni papel!. Lo que hay que destacar que son muyyyy pequeños , yo creo que habrá gente que no podrá ni usarlos por la estrechez.


El restaurante se encuentra en la Calle Maldonado, Metro: Núñez de Balboa. El teléfono para reservas es: 915632225 aunque yo no dudaría en reservar mediante 'El Tenedor'.
Aquí tenéis la página web del restaurante para ver toda su carta y más información sobre el restaurante, también hacen reparto a domicilio.


http://www.shanai.es/


Bielorrusia y su Gastronomía

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Folk Festival in Vjazynka
By Frantishak (Own work) [CC BY-SA 3.0 or CC BY-SA 3.0], via Wikimedia Commons

Bielorrusia es un país sin salida al mar, limita al Norte con Lituania y Letonia, al Este con Rusia, al Sur con Ucrania y al Oeste con Polonia.
Es además un país muy plano, la altura promedio del país es de 160 metros sobre el nivel del mar.
Contiene grandes extensiones de aguas pantanosas y bosques.

La capital del país es Minsk.


Location Belarus Europe
By Bosonic dressing (Own work) [CC BY-SA 3.0 or GFDL], via Wikimedia Commons

Los idiomas oficiales son Ruso y Bielorruso.
La religión mayoritaria es la ortodoxa rusa, con minoría de católicos y protestantes.
La mayoría de la población es bielorrusos en un 80%, con minoría de rusos, polacos y ucranianos.
La moneda oficial es el rublo bielorruso.
El clima del país es continental con inviernos fríos (-6ºC de media) y veranos frescos y húmeros (18 grados de media).


En el país se produce patata,  carne y cuero. Sus empresas más importantes son textiles, madereras y de maquinaria pesada.

Tiene depósitos de turba y algo de petróleo y gas natural.


La mayor parte de la economía del país está controlada por el estado, sigue teniendo 'estilo soviético', incluso hay bastante censura y puede equipararse a una dictadura.
Aquí tenéis unos documentales donde os podéis hacer una idea de la represión que aún existe en el país:

BIELORUSIA - La ultima dictadura de Europa         

                                           https://www.youtube.com/watch?v=6yPOrymDink

Belarus: Undercover in Europe's last dictatorship | Channel 4 News :

                                          https://www.youtube.com/watch?v=aO1SMJNhxi0


Belarus: Europe’s Last Dictatorship - Blackout              

                                         https://www.youtube.com/watch?v=suIhQKbIfLA

Chernóbil se encuentra a tan solo 16 Kilómetros al Sur de la frontera Bielorrusa, por lo que el 60% de la nube radioactiva formada por cesio, estroncio y plutonio cayó en el territorio del país, esto afectó a una quinta parte del país y a 2 millones de personas. La nube radiactiva hizo que el suelo quedara inutilizado para el cultivo por lo que unas 160.000 personas tuvieron que abandonar sus pueblos.

Historia

La zona de Bielorrusia fue colonizada por tribus eslavas en el siglo VI  y posteriormente aparecieron en estas tierra los Varegos; formados por escandinavos y eslavos que ayudaron a crear el estado de Rús.
Bielorrusia o Belarús significa Rutania blanca. Rutania significa tierra de los Rús, el estado que se formó hacia el año 862 en torno a la ciudad de Kiev (Ucrania).
En el siglo XIII los principados rutenios sufrieron la invasión de los mongoles, esto hizo que muchos de esos principados se unieran al Gran ducado de Lituania y posteriormente, en 1569 se formó la Mancomunidad Lituania-Polonia.
En 1795 se terminó esta unión y los terrenos bielorrusos se dividieron formando parte de la Rusia Imperial, Prusia y Austria.
Posteriormente, durante el reinado de Catalina II estos terrenos se anexaron al Imperio Ruso hasta que fueron ocupados por el Imperio Alemán en la Primera Guerra Mundial.
El 25 de marzo de 1918 fue la primera vez que Bielorrusia consiguió su independencia pero duró sólo 10 meses, en 1919 entró a formar parte de la República Socialista Soviética.
La Alemania nazi invadió la República Soviética en 1941, Bielorrusia fue la zona más castigada durante la Segunda Guerra Mundial, murieron entre 2 y 3 millones de personas.
Posteriormente la zona fue fuertemente sovietizada, intentando aislarla de la comunicación exterior, eliminando su cultura e idioma.
El 8 de diciembre de 1991 se declaró formalmente la disolución de la Unión Soviética y la formación de Estados Independientes.
La Constitución de Bielorrusia se firmó en 1994.

Aquí os dejo algún video más para ver el país:

Belarus Travel Guide:

                              https://www.youtube.com/watch?v=-G336uObj4w

Beautiful Minsk (Belarus):

Belarus: One Day In Life (2012):

 https://www.youtube.com/watch?v=MkUzeYWa7-8


Views of Beshankovichy 1aBy Аркадий Шульман (Own work) [CC0], via Wikimedia Commons


Gastronomía


La gastronomía en Bielorrusia es muy parecida a la Rusa, Lituana, Ucraniana y Polaca con influencia de las cocinas Bálticas, eslavas, judías y Alemanas.
La reina de la gastronomía de este país es la patata, fue introducida en Bielorrusia en el siglo XVIII, mucho antes que en Rusia, y la calidad del producto es muy buena debido a las condiciones climáticas de la zona.
Hay más de 200 platos con patata, como ejemplos tenemos:
Draniki: Especie de tortitas hechas con patata rallada.
Kolduny: Masa de patata rellena de carne o champiñones a modo de ravioli.
Pyzy: Albóndigas de carne envueltas en puré de patata.
Salchicha de patata, Kletski: Masa de patata también rellena.
Babka: Patata rallada, huevo, cebolla, panceta ahumada se sirve con crema agria.
En la dieta de los bielorrusos también es muy importante la carne, en especial la carne de cerdo, aunque también se come cordero, aves, vacuno y caza.
La grasa de cerdo se suele comer con sal, cebolla y ajo.
Pyachysta: Cochinillo o pollo asado con patatas.
kumpyachok: Especie de jamón cocido ahumado.
pyachysta: Cochinillo hervido o estofado con patatas y verduras.
Machanka: Carne estofada con caldo y acompañada de draniki.
Vereshchaka: Carne de cerdo como salchichas, bacon estofadas y acompañadas de tortitas de trigo sarraceno.
Tushanka: Carne asada con champiñones.
Bigos: Col fermentada, carne ahumada, champiñones y ciruelas.
Smazhanka: Parecido a una pizza.
Hay también platos de ensaladas, las famosas ensaladillas rusas, con más variedades de la que conocemos en España con mayonesa o crema agria (smetana).
En las ensaladas , a parte de verduras y patatas suele haber pollo y arenques.
En esta cocina se utiliza mucho, el yogur, queso, mantequilla, crema agria...tanto para acompañar como para cocinar los platos.

Las sopas son también muy importantes, la más famosa es el Borchtch de remolacha y carne, la sopa de champiñones, Zhur (sopa de avena), Polivka sopa hecha con cereales y verduras, Morkva sopa de zanahoria, Gryzhanka sopa de nabo, Garbuzok sopa de calabaza.

El pescado se come algo menos, pero son muy famosos los arenques y pescados de río asados con cebolla, ajo, pimienta, perejil y semillas de alcaravea.
El pan típico es el de centeno.

Postres

En Bielorrusia son muy aficionados a los frutos del bosque: fresas, arándanos, frambuesas con las que hacen compotas y Kissel una especie de sopa dulce de frutos del bosque acompañada de crema agria.
La miel ha sido de siempre el postre principal, también las manzanas asadas, el Solodukha postre hecho de una masa de centeno malteado con frutos del bosque. Kulaga una bebida espesa hecha con frutos del bosque, harina, azúcar y miel.
Tortitas con queso también son muy populares y las Peras a la Radziwill pera asada con miel y especias.

Bebidas

Vodka es la bebida más popular, también lo es la cerveza, el Kvas harina de centeno y malta y manzanas fermentadas.
Myadukha miel fermentada con limón. Berezavik que es sabia de abedul. Krambambula otra bebida de alta graduación pero algo inferior al vodka. Sbiten es Kvas con miel.

Recetas de Bielorrusia que cocinaré:
- Arenque abrigado.
- Pollo a la Bierascie.
- Kissel.




Bielorrusia en Internet:

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Selyodka Pod Shouboy (Arenque bajo abrigo)

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La receta que hoy os presento es muy típica de las celebraciones de Noche Vieja y Año Nuevo en Rusia y en los antiguos países que formaban parte del bloque Soviético, como es el caso de Bielorrusia.
En España conocemos como 'ensaladilla rusa' a la ensalada llamada 'ensalada Olivier'.
Esta otra que os traigo es también una típica 'ensaladilla rusa'.
La historia cuenta que la primera vez que se presentó esta ensalada fue el 31 de diciembre de 1918 en un café regentado por Anastas Bogomilov. La idea surgió por querer ofrecer una especie de snack a sus clientes y así conseguir que no bebieran tanto y evitar las muchas peleas que se formaban en su café a causa del alcohol y las discusiones por los acontecimientos políticos de aquella época.

Los ingredientes usados en esta ensalada intentan simbolizar la unión del pueblo Soviético de aquella época.
Los arenques representan el proletariado, las patatas representan a los granjeros y la remolacha el comunismo.

Posteriormente se fueron añadiendo más ingredientes como manzana y zanahoria y el plato pasó a llamarse 'Arenque bajo abrigo'.
¡Su aspecto es como una tarta!.


Selyodka Pod Shouboy (Arenque bajo abrigo)


Ingredientes (4 ensaladas unipersonales):


-  150 gramos de arenque.

-  300 gramos de  patata cocida.
-  300 gramos de zanahoria cocida.
-  300 gramos de remolacha cocida.
-  300 gramos de manzana.
-  150 gramos de cebolla.
-  2 huevos cocidos.
-  Mayonesa.



Preparación:

1- Cocemos las patatas en agua con sal, si son gordas hacemos unos cortes para que cuezan antes. También limpiamos las zanahorias y las cocemos con sal.



2- Cortamos la cebolla de forma fina, para que no pique lo mejor es echarla en agua hirviendo y cocerla durante 10 minutos para posteriormente lavarla con agua fría.





3- Cocemos los huevos y la remolacha.

4- Rallamos las patatas y empezamos a colocar la primera capa de la ensalada, para que la ensalada quede bonita lo mejor es emplatarla con un molde como en la foto siguiente.




5- Echamos una capa de  mayonesa sobre la superficie de las patatas.



6- Cortamos los filetes de arenque en trocitos y los colocamos encima.



7- Ponemos una capa de cebolla y encima otra capa de mayonesa.




8- Rallamos finamente la zanahoria cocida y hacemos una nueva capa con ella.



9- Rallamos de forma un poco gruesa trozos de manzana y añadimos una nueva capa a la ensalada.



10- Añadimos una nueva capa de mayonesa.



11- Rallamos la remolacha cocida y añadimos una nueva capa con ella.
Posteriormente cortamos huevo en trocitos y lo espolvoreamos por encima de la ensalada.




12- Sin desmoldar ponemos a refrigerar la ensalada por lo menos dos horas, pero si está más tiempo (una noche entera) mucho mejor porque se entremezclan mejor los sabores y colores.


Selyodka Pod Shouboy (Arenque bajo abrigo)

Selyodka Pod Shouboy (Arenque bajo abrigo)


Mis Comentarios a la Receta

Es una receta fácil de realizar y el resultado es muy sabroso, es fundamental dejar enfriar y reposar la ensalada para que se mezclen los sabores.

 Dónde comprar los ingredientes

Los arenques los compré en una tienda especializada en productos rusos llamada Extra en la calle Rafael Riego 10 de Madrid.
Te explican muy bien cualquier duda  y los precios son muy asequibles.



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Pollo a la Bierascie

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Hoy veremos cómo cocinan el pollo en Bierascie.
Bierascie o Brest es una ciudad de Bielorrusia cercana a la frontera con Polonia. Está situada en la línea férrea que une Berlín,Varsovia y Moscú. Por lo que es un importante punto de comunicaciones.
El resultado es muy sabroso y original.



Pollo a la Bierascie



Ingredientes:

-  400 gramos de pollo.

-  4 patatas.
-  1 cebolla.
-  2 cucharadas de uvas pasas.
-  1 cucharada de nueces picadas.

Para la salsa:

-  1 taza de crema agria.
-  1 cucharada de mantequilla.
-  1 cucharada de harina.
-  2 cucharadas de salsa de tomate.



Preparación:

1- Cortamos el pollo en trozos pequeños (de unos 30-35 gramos de peso) , echamos un poco de sal en el pollo por ambos lados.
Echamos aceite en una sartén y doramos el pollo.
Lo reservamos.

2- Cortamos la cebolla en trocitos y la doramos en la sartén con aceite. Las reservamos.

3- Pelamos y cortamos las patatas en cubitos y las freímos un poco en la sartén con aceite y sal.
Colocamos las patatas en una fuente para horno.




4- Añadimos la cebolla dorada por encima de las patatas.



5- Añadimos el pollo por encima de las patatas y cebollas.
6- Añadimos las uvas pasas.



7- Ahora vamos a preparar la salsa.
Necesitamos crema agria, que la podemos comprar pero también la podemos hacer, eso sí, hay que prepararla con antelación, aquí os dejo una entrada donde expliqué cómo se hace la crema agria os saldrá con el mismo porcentaje de grasa que la nata que compréis , para cocinar usaremos una nata o crema agria de al menos 20%.

8- En una cazuela calentamos la mantequilla y añadimos la harina, la removemos con una cuchara de palo y al poco añadimos la salsa de tomate, calentamos un poco y añadimos la crema agria , lo calentamos durante unos 3 minutos a fuego medio siempre removiendo.
Dejamos enfriar la salsa.





9- Una vez fría la salsa la echamos sobre el pollo y echamos por encima las nueces.

10- Precalentamos el horno a 200 grados, y metemos el pollo a esa temperatura unos 20 minutos.
Este es el resultado:


Pollo a la Bierascie

Pollo a la Bierascie



Mis Comentarios a la Receta

La salsa, pasas y frutos secos dan un sabor y jugosidad muy buenos al pollo, es una buena forma de comer el pollo. Es un estilo que me ha recordado mucho a esta otra receta que hice para  Albania Cordero con yogurt  ,se ve cierta influencia.



 Dónde comprar los ingredientes

La crema agria la puedes comprar en una tienda especializada en productos rusos llamada Extra en la calle Rafael Riego 10 de Madrid.
Te explican muy bien cualquier duda  y los precios son muy asequibles.


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Kisiel (sopa dulce de frutos del bosque)

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Kisiel o Kissel es un postre muy típico de Rusia, Bielorrusia, Ucrania, Lituania o Polonia.
Se usan frutos del bosque como fresas, moras, o arándanos.
Y se acompaña con smetana (crema agria) que le da frescor y suaviza  el dulzor. Os traigo la receta más habitual en Bielorrusia.


Kisiel (sopa dulce de frutos del bosque)


Ingredientes:

-  1 kg de fresas.

-  500 gramos de azúcar.
-  2 litros de agua.
-  4 cucharadas de harina de patata o almidón de maíz.


Preparación:

1- Cortamos las fresas por la mitad y las trituramos con una batidora.



 2- Echamos el azúcar en una cazuela y añadimos los dos litros de agua, lo calentamos a fuego bajo hasta que se disuelva todo el azúcar, así conseguiremos el almíbar.


3- Para que quede más fino el kisiel pasaremos las fresas trituradas a través de un colador y las guardamos en una cazuela.



4- Se usará harina de patata para espesar un poco el Kisiel , si no la encontramos se puede usar almidón de maíz (maizena).
En una taza con un poco de agua añadimos las cucharadas de harina y removemos bien hasta disolver la harina.




5- Ponemos a fuego bajo la cazuela con el puré de fresas, y añadimos poco a poco el almíbar.
Añadimos también la harina que hemos disuelto en el paso anterior.
Vamos removiendo constantemente.




6- Lo dejamos cocinar hasta que aparezcan burbujas en la superficie y después lo dejamos enfriar.
Se puede consumir fría o caliente y en Bielorrusia la acompañan de smetana, la podemos comprar pero también la podemos hacer, eso sí, hay que prepararla con antelación, aquí os dejo una entrada donde expliqué cómo se hace la crema agria os saldrá con el mismo porcentaje de grasa que la nata que compréis, para  acompañar en postres usaremos una nata o crema agria de al menos 24%.


Kisiel (sopa dulce de frutos del bosque)


Mis Comentarios a la Receta
Es un postre  sano y una forma nueva de comer fresas o frutos del bosque, no dejéis de probarlo con crema agria ya que da mayor frescura y suavidad, además de combinar muy bien con los frutos.



 Dónde comprar los ingredientes

La crema agria y harina de patata la puedes comprar en una tienda especializada en productos rusos llamada Extra en la calle Rafael Riego 10 de Madrid.
Te explican muy bien cualquier duda  y los precios son muy asequibles.


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